Coaching sportif, sport santé et préparation mentale à Carcassonne
Coach Sportif à Carcassonne.
Préparation mentale pour chaque étape de vie et à tout âge.
Du coaching sportif pour un joli corps, performant mais pas seulement :
Apprendre à libérer les tensions, à savourer la stabilité émotionnelle
et la liberté de bouger dans le respect de vous même .
Cours particuliers de pilates, yogathérapie, yoga, stretching ...
Je suis éducatrice sportive à Carcassonne, Palaja et aussi formatrice en sport santé en Occitanie.
Coach sportif et professeur de pilates, de yoga, de yogathérapie, de yoga pré et post-natal, stretching pour tous les âges et tous les niveaux sportifs ainsi que pour les personnes ayant une maladie chronique, douleurs, ALD.
Je propose du coaching sportif à Ventenac-Cabardés à 10 minutes de Carcassonne, des séances individuelles efficaces, ludiques et adaptées à chaque profil.
Ma double casquette de thérapeute spécialisée en gestion de la douleur, de la fatigue, du poids et des émotions, me permet d'élaborer un accompagnement sur mesure, pour votre forme, votre bien être.
Notre corps n'est pas simplement un tas de muscles, d'articulations, ll est tellement plus et il est prêt à vous épater.
Pour tous, il est :
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Notre habitation principale.
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Notre véhicule principal.
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La cartographie de nos émotions.
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Un moyen de communication.
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Et il a même une mémoire !
Libérer le mouvement en conscience est essentiel pour être acteur de votre forme et de votre bien-être et ce n'est jamais trop tard !
Comprendre le fonctionnement du corps, savoir en prendre soin, pour en faire un allié durable dans votre quotidien, c'est possible.
Ma méthode en cabinet.
Votre temps est précieux,
mon accompagnement du sur mesure juste pour VOUS.
On vous a donné le mode d'emploi de votre téléphone, pas celui
de votre corps et de son lien subtil avec l'esprit et le mental.
C'est une pratique psychocorporelle et psychosensorielle adaptable à tous les âges.
De l'éducation au mieux être pour tous.
( Gestion des émotions, de la douleur, de la fatigue et du poids ).
( enfants, adolescents, adultes ).
Une préparation physique et aussi mentale pour tous.
Une activité physique adaptée (APA), un soin support à visées thérapeutiques et/ou sport sur ordonnance.
Des bienfaits identiques à la sophrologie et au mindfulness.
Bonus
Vous vous dépensez physiquement dans le respect de vous m' ❤️ .
Des résultats esthétiques.
Une " gym " corrective et énergétique.
Amélioration des performances physiques.
Le saviez vous ?
L'activité musculaire du visage nécessaire pour un sourire même forcé (stylo entre les dents) aide à générer des émotions positives (sources : université d'Australie du Sud - Neurosciences & psychologie ).
imaginez quand vous mettez tout votre corps en mouvements dans le respect de vous-même...
Nous avons tous les mêmes envies et des besoins fondamentaux :
Bien être et qualité de vie !
Animer le corps c'est lui donner vie !
Quand le corps ne bouge pas, il se déconditionne, se raidit, s’effrite, gonfle, fait mal, empêche de bien :
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Respirer
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S'hydrater
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S'alimenter
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Penser
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S'exprimer
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Mémoriser
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Rêver
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Circuler
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Digérer
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Dormir
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Agir
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VIVRE
L'esthétique, mais pas au détriment de votre forme et de votre vitalité.
Le corps est comme la pâte à modeler, on peut le façonner à souhait et à tout âge.
Pas besoin de s'épuiser pour avoir une jolie silhouette.
Il existe des astuces forme, des astuces beauté et des méthodes énergétiques efficaces que j'adapte au profil et aux besoins de la personne.
Plaisir et confiance en soi !
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Le communication est 7% verbale
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Para-verbale 38%
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Non verbale ( corps ) 55%
Que vous veniez pendant une parenthèse de vie souhaitée ou non , je me débrouille toujours pour que chaque séance soit une source de plaisir pour vous.
Je suis formée à plusieurs méthodes, pour des séances adaptées, pleines de surprises à découvrir.
Votre corps a de sacrés pouvoirs, il va vous surprendre !
Optimisez vos performances par des stratégies d'entraînement et de récupération efficaces.
L'Hypnose pour qui ?
Préparation mentale du sportif et pour tous.
À chaque période de vie souhaitée ou non il y a de nouveaux challenges à relever pour VIVRE plutôt que subir.
➜ Pour les enfants ( dès 3 ans ) qui veulent apprendre à cultiver leur bien-être et partager ce moment avec un proche.
➜ Pour les adolescents qui veulent gagner en confiance et joie de vivre.
➜ Pour les personnes en recherche active d'emploi, bien dans leur baskets.
➜ Pour toute personne qui veut apprendre à gérer sa forme et son bien être (gestion de la douleur, de la fatigue, du poids , des émotions).
➜ Pour les femmes enceintes, qui veulent savourer cette parenthèse enchantée avec bébé ( bonus : yoga pré et post-natal ).
➜ Pour toute personne qui veut un joli corps sans se prendre la tête et sans perdre sa vitalité.
➜ Pour les prétendus seniors, retraités mais pas en retrait et fiers de l'être.
➜ Programme « Confiance et joie de vivre » dès 3 ans.
➜ Pour les étudiants en quête de vitalité et de paix intérieure (entretiens, concours ).
➜ Pour les sportifs amateurs et compétiteurs qui veulent de l'efficacité.
Sportifs, le corps ne vous sert pas uniquement à remporter des médailles !
➜ Dans une parenthèse de vie difficile : Maladies, deuil, séparation, licenciement...
Agir contre la douleur, l'insomnie, l' anxiété, la fatigue, les peurs, la tristesse, la lassitude...
➜ Pour la femme ménopausée qui reste branchée mais pas en mode stop !
➜ Pour les personnes qui suivent un parcours de soins, en traitements qui veulent se reconnecter à elles mêmes et faire le plein de vitalité.
Ne pas se tromper de combat : Se battre contre la maladie pas contre votre corps !
Activités physiques adaptées (APA), soins supports à visées thérapeutiques, sport sur ordonnance.
Sandrine MARTY praticienne en thérapies bréves, pratiques psycho-corporelles,
éducatrice sportive, formatrice sport santé.
Enseignante de pilates , yoga(s), yogathérapie, relaxologue, créatrice et formatrice de sport santé by Sandrine Marty
et méditation en mouvements.
EDUCATRICE DE VOTRE MIEUX ËTRE
De nombreuses mutuelles prennent en charge l'hypnose, le sport santé, les activités physiques adaptées, le sport sur ordonnance, les soins supports à visées thérapeutiques et le bien-être.
